Soigner et soulager par les massages
Méthode physiothérapeutique, le massage s’appuie sur la connaissance de l’anatomie et de la physiologie du corps. Le but étant de soulager, soigner, détendre et prévenir divers maux.
Le massage stimule la circulation, réchauffe et détend les muscles. Les tissus sont mieux oxygénés et l’élimination des toxines est favorisée. Les effets du massage sont également de nature psychique : on se sent détendu, reposé et plein d’énergie. Et depuis quelques années, ces massages bien être connaissent un succès fulgurant. En effet, outre leur dessein thérapeutique, ils peuvent être pratiqués dans un but de détente et de confort. Et justement dans ce cas, des produits de massage facilitent le glissement des mains sur la peau. L’huile de massage est incontestablement le produit le plus utilisé. Légèrement parfumée, elle apporte une touche de sensualité. Le talc quant à lui est connu pour ses qualités de glissement. A la différence des huiles, il ne déclenche aucune allergie. Enfin, le gel est particulièrement pénétrant et réclame peu de massage.
Il est reconnu au massage des vertus apaisantes, relaxantes et vitalisantes. Ce concept se décline en différentes techniques. Tout d’abord le massage Thaï. Concentré de vitalité et de relaxation, il permet de dénouer les blocages et les tensions musculaires. Extrêmement complet, il allie pétrissage, étirements et digitopuncture. Un excellent moyen de remettre un peu d’harmonie dans vos flux énergétiques. Ensuite le massage californien est plus axé sur le développement de la personne. Technique particulièrement lente, elle privilégie la détente mutuelle. Ce massage se pratique entre partenaires et permet de créer un espace de partage et d’intimité. Le toucher global de cette méthode ranime aussi la sensibilité du corps en stimulant les quelques 720 000 terminaisons nerveuses. Le massage ayurvédique s’appuie lui sur les principes de base de la médecine traditionnelle indienne, Ayurvéda. Concrètement des points de pressions sont exercés sur différentes zones ayurvédiques. A la fois relaxant et énergétique, le massage Ayurvédique permet de se décontracter, de dénouer les muscles, vous redonnant ainsi toute votre énergie.
L’auto massage a également le vent en poupe. Dérivé du Shiatsu il peut se pratiquer dans l’avion comme au bureau à n’importe quel moment de la journée. Rien de tel pour se détendre que de se masser soi-même. Inventé il y a plus de 5000 ans par les chinois, le do-in, ou la voie avec soi-même, était pratiqué au quotidien par les moines bouddhistes zen. Le do-in fonctionne sur le même principe que le shiatsu. Douze lignes essentielles (les méridiens), porteuses d’une énergie vitale, le Qi, parcourent notre corps. Cette technique vise donc à préserver la bonne circulation de notre énergie. L’auto massage permet de régulariser et d’harmoniser le flux énergétique. En pratique, vous exercez des pressions, des frictions le long des méridiens. Sachez également que les massages peuvent se pratiquer à la maison. Depuis peu on voit apparaître dans le commerce des objets de massages remplaçants ainsi les mains expertes du masseur. Seul ou à deux testez ces objets relaxants et assouplissants. Pieds, mains, tête, dos, aucune partie du corps n’est oubliée. Vous pouvez y ajouter des huiles de massages pour rendre l’acte encore plus relaxant.
