Massage japonais le shiatsu

Technique d’origine japonaise, le shiatsu utilise le toucher pour rétablir la circulation de l’énergie vitale, le Qi, dans les zones du corps où celle-ci se trouve en manque ou en excès. Ce massage a pour but d’apaiser et de redonner vitalité et dynamisme au sujet. Issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Shiatsu, est un dérivé manuel de l’acupuncture.

Cette méthode se pratique en effet en exerçant une pression plus ou moins forte avec les pouces et les doigts, mais aussi avec les paumes, les poings, les coudes, les genoux et même les pieds, sur des points précis, situés le long des méridiens et régissant un organe ou une fonction spécifique. L’objectif étant de prévenir les maladies en stimulant les défenses naturelles par une meilleure circulation de l’énergie.

Le shiatsu vise à assurer l’équilibre énergétique du corps qui répond au principe du Yin et du Yang. Ainsi il existe des zones yin, vide d’énergie, et des zones yang, d’excès d’énergie. Le but du shiatsu étant de tonifier les zones Yin et de disperser les zones Yang, il rétablit une circulation énergique harmonieuse. En pratique cela se traduit par des pressions des doigts, plus particulièrement des pouces sur ces différentes zones des méridiens. En fonction du déséquilibre énergétique, le thérapeute fera appel à d'autres techniques (pétrissage, rotation des articulations, étirement ou vibration) pour éliminer les blocages, stimuler les points faibles et activer les forces naturelles d'auto guérison. Sur le plan psychique, le shiatsu ferait naître un sentiment de calme et de bien-être qui favorise la concentration.

Concrètement, cette pratique améliore la souplesse des tissus musculaires, corrige les défauts mineurs du squelette, facilite le développement harmonieux du système nerveux ainsi que celui des glandes endocrines, et stimule la circulation du sang et de la lymphe. Le Shiatsu est une méthode de relaxation et de "bien être" s'inscrivant dans le domaine de la prévention.